简单易做的家常日本料理/最全高钙食物及钙含

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  第160期原创之星来啦!宅家的日子感觉总是过得很快,本期原创之星有很多宅家进修的新内容,比如宅家料理高级版家常日本料理,原创实用简笔画教程,不织布手工以及自己在家学习堆肥;还有科普大神来告诉我们最全高钙食物及钙含量清单,为你的免疫力保驾护航;母婴方面,有关于二胎妈妈母乳指南,实战经验给新手妈妈指导……好内容多多,一起来品。

  有多少人是日本料理的死忠呢?看起来高大上的日本料理在家也能做吗?料理达人@米啾啾童鞋发现,最家常的基本料理其实是很简单的,而且自己做起来特别便宜,自此之后再去日料店就觉得很多菜都overpriced,她的这篇文章就来给大家分享一些简单又好吃的家常日本料理,喜欢日料的小伙伴,恭喜你们省下一大把银子。

  钙是人体必需的营养成分,但人体并不能产钙,需要通过饮食摄入足够的量,喝牛奶是很方便的补钙方式,但是很多人不喝或者不爱喝牛奶,那该如何维持足够的钙摄入呢?@不求上进的波子为你总结最全高钙食物及钙含量清单给大家参考,可以按照这个清单维持自己的钙摄入量。

  宅家的日子大家觉得无聊吗?除了吃吃喝喝,有才艺的小姐姐们也没闲着,@Fiona兔子做了些简笔画教程,无论是图案还是配色都是原创的,步骤非常详细,线稿也为大家清晰呈现,希望能对喜欢绘画的小仙女有一点点用处,虽然这篇攻略文字不多,但有心的作者将每个步骤都拍摄了照片,图片代替她将想说的话都讲到啦。

  最近大家有没有关注到新闻,多家猪肉工厂的员工感染,工厂被迫关闭,猪肉的价格恐怕是要翻倍了。粉丝@十七夏开辟出储存猪肉的新方法:自制午餐肉,外面购买的午餐肉添加剂太多,而且还很咸不健康,趁着疫情在家闲着,不妨试试十七夏给大家分享的简单做午餐肉的方法,自己做健康又放心还省银子哦。

  母乳喂养是大多数新手妈妈都会碰到的产后难题,@LaFan的这篇二胎妈妈母乳喂养实战经验分享,总结下的知识点就是:新生儿尽量保持每2-3小时的亲喂、宝宝怎样正确含乳、妈妈营养均衡、摄入水分充足、在宝宝生长过程中按需喂养,以及整个家庭的配合作战,希望这篇文章能给即将当妈或者正在焦虑的新手妈妈一些启发。

  宅家的日子里,有了些空闲时间,加上春日的大好阳光,大家的后院都开始有了生机,粉丝@小桃嫣分享给大家她从各个地方学来的关于自己在家做堆肥的一些方法,如何使用堆肥,以及如何配raised bed和potting soil的土的方法。种菜既是一种乐趣,也是一种享受,愿大家一起趁着这段日子慢下来享受生活。

  宅家带娃的妈妈们,每天被小神兽折腾的够呛吧?君君发起的宅家带娃干什么得到了很多妈妈们的响应,粉丝@AKmomzz最近发现了不织布的手工,她带着孩子一起制作了勋章,车挂,各种小萌物,不同颜色的不织布能做出非常多小东西,跟孩子一起制作的过程中既增加亲子关系又能培养孩子的想象力和专注力,一起来看看吧。

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